Narodziny dziecka to szczególny czas dla kobiety, która nie tylko buduje z nim więź, ale także musi zadbać o swoje ciało po porodzie. Połóg trwa kilka tygodni i bywa wymagający, zwłaszcza że towarzyszy on zupełnie nowym, rodzicielskim obowiązkom. Co warto wiedzieć o pielęgnacji własnego ciała, żeby móc właściwie o siebie zadbać? Oto krótki poradnik przydatny dla każdej młodej mamy.
Po porodzie szczególnie ważna jest delikatna higiena intymna
Przede wszystkim musisz wiedzieć, że po porodzie organizm kobiety oczyszcza się przez krwawienie, niekiedy intensywne i długie, zwykle nieporównywalne z krwawieniem miesiączkowym, zwłaszcza w pierwszych dniach. Żeby się na nie przygotować, przyda Ci się kilka akcesoriów higienicznych jak:
- duże podpaski poporodowe;
- przewiewne majtki poporodowe;
- chłonne podkłady higieniczne na łóżko;
- delikatny, nieperfumowany płyn do higieny intymnej w ciąży i w połogu.
Podczas intensywnego krwawienia noś wyłącznie przewiewną bieliznę, często zmieniaj podkłady i podpaski, a najlepiej przy każdej zmianie podmyj okolice miejsc intymnych. W ten sposób zadbasz o własną regenerację i ograniczysz ryzyko rozwoju groźnych infekcji.
Pielęgnacja piersi po porodzie a różne sposoby karmienia niemowląt
Niezależnie od tego, czy zamierzasz karmić dziecko piersią, mlekiem modyfikowanym, czy może chcesz odciągać pokarm przed jego podaniem, po porodzie musisz pochylić się również nad pielęgnacją piersi. Kiedy ruszy laktacja, mogą one być nabrzmiałe i obolałe.
Jeśli zamierzasz karmić dziecko mieszanką modyfikowaną, od razu po porodzie zgłoś się do ginekologa prowadzącego w celu uzyskania środków zatrzymujących laktację. Bez jej zatrzymania, a zarazem bez odciągania pokarmu, możesz nabawić się przykrych dolegliwości. Pamiętaj również, że nawet rezygnując z karmienia naturalnego, mogą przydać Ci się nakładki laktacyjne. Zanim produkcja mleka się zatrzyma, nakładki zwiększą Twój komfort.
Zamierzasz karmić dziecko piersią? Bardzo dobrze, bo mleko mamy jest najlepszym pokarmem dla niemowlęcia. Karmienie może jednak nieść ze sobą pewne wyzwania. Wyposaż się w chłonne nakładki na piersi i maść na brodawki o działaniu łagodzącym. W razie jakichkolwiek trudności z przystawianiem dziecka do piersi nie wahaj się zaczerpnąć porady doradcy laktacyjnego.
W połogu zadbaj o siebie i nie bój się prosić o pomoc!
Poród jest bardzo wymagającym doświadczeniem dla organizmu kobiety, który potrzebuje czasu, by całkowicie się zregenerować. Postaraj się zadbać o swoją dietę, odpoczywać zawsze, kiedy to możliwe i nie traktować się zbyt surowo. Nie bój się również prosić o pomoc. Jesteś przemęczona? Poproś członków rodziny o opiekę nad maluchem, a sama w tym czasie nie zajmuj się sprzątaniem, a odpoczynkiem! Poza członkami swojej rodziny czy przyjaciółmi w wielu kwestiach możesz także liczyć na wsparcie takich osób jak ginekolog, położna albo pediatra. Ci specjaliści będą w stanie odpowiedzieć na wiele pytań, zasugerować sprawdzone rozwiązania, a także sprawdzić stan zdrowia, i Twój, i dziecka.
*ARTYKUŁ ZEWNĘTRZNY PARTNERA, sponsorowany i dostarczony w całości
Przeczytałaś? To zostań ze mną na dłużej!
Wpadnij na mojego Instagram’a
Odwiedź Facebook’a
Możesz też zrobić zakupy w moim sklepie i powiedzieć #mamczasdlasiebie!
1
