Brzmi trochę korporacyjnie? No wiem 🙂 Ale działa! Wprowadź chociaż jedną, a zobaczysz że małymi krokami będziesz odzyskiwać kontrolę nad czasem.

Techniki zarządzania czasem – 5 moich ulubionych:

  1. Metoda Pomodoro:
    • Polega na podziale czasu na interwały, zazwyczaj 25 minut pracy (zwane pomodoro) i 5 minut przerwy.
    • Po wykonaniu czterech pomodoro zrób dłuższą przerwę (około 15-30 minut).
    • Pomaga to utrzymać wysoką koncentrację i unikać przeciążenia.
  2. Matryca Eisenhowera:
    • Koncepcja dzieli zadania na cztery kategorie: ważne i pilne, ważne, ale niepilne, pilne, ale nieważne, niepilne i nieważne.
    • Pomaga priorytetyzować zadania i skupić się na tych najważniejszych.
  3. Planowanie tygodniowe:
    • Przed rozpoczęciem tygodnia zrób plan, określając priorytety i cele do osiągnięcia.
    • Przeglądaj plan codziennie, dostosowując go do bieżących potrzeb.
    • Pozwala to przewidywać i mieć plan awaryjny np. na wypadek choroby dziecka
  4. Zasada 2-minutowego zadania:
    • Zadania, które można zrealizować w ciągu dwóch minut, wykonaj od razu, zamiast odkładać je na później.
    • Pomaga to unikać gromadzenia małych, szybko rozwiązywalnych zadań.
    • Szczególnie przydatne w prowadzeniu domu i sprzątaniu – sprawdź ile zajmuje załadowanie pralki, zaniesienie zabawek do pokoju dzieci, czy odkurzenie korytarza.
  5. Technika “Eat That Frog!”:
    • Zakłada rozpoczynanie dnia od najtrudniejszego i najważniejszego zadania (symbolizowanego jako zjedzenie żaby).
    • Ile z Was czasem odkłada coś wielokrotnie? A, czy po zrealizowaniu tego zadania reszta dnia wydaje się łatwiejsza? 🙂

Wybierz technikę, która najlepiej odpowiada Twojemu stylowi pracy i preferencjom. Pamiętaj, że kluczem jest systematyczność i konsekwencja w stosowaniu wybranej metody zarządzania czasem.


Przeczytałaś? To zostań ze mną na dłużej!

Wpadnij na mojego Instagram’a

Odwiedź Facebook’a

Możesz też zrobić zakupy w moim sklepie i powiedzieć #mamczasdlasiebie!

Mum's Life