Brzmi trochę korporacyjnie? No wiem 🙂 Ale działa! Wprowadź chociaż jedną, a zobaczysz że małymi krokami będziesz odzyskiwać kontrolę nad czasem.
Techniki zarządzania czasem – 5 moich ulubionych:
- Metoda Pomodoro:
- Polega na podziale czasu na interwały, zazwyczaj 25 minut pracy (zwane pomodoro) i 5 minut przerwy.
- Po wykonaniu czterech pomodoro zrób dłuższą przerwę (około 15-30 minut).
- Pomaga to utrzymać wysoką koncentrację i unikać przeciążenia.
- Matryca Eisenhowera:
- Koncepcja dzieli zadania na cztery kategorie: ważne i pilne, ważne, ale niepilne, pilne, ale nieważne, niepilne i nieważne.
- Pomaga priorytetyzować zadania i skupić się na tych najważniejszych.
- Planowanie tygodniowe:
- Przed rozpoczęciem tygodnia zrób plan, określając priorytety i cele do osiągnięcia.
- Przeglądaj plan codziennie, dostosowując go do bieżących potrzeb.
- Pozwala to przewidywać i mieć plan awaryjny np. na wypadek choroby dziecka
- Zasada 2-minutowego zadania:
- Zadania, które można zrealizować w ciągu dwóch minut, wykonaj od razu, zamiast odkładać je na później.
- Pomaga to unikać gromadzenia małych, szybko rozwiązywalnych zadań.
- Szczególnie przydatne w prowadzeniu domu i sprzątaniu – sprawdź ile zajmuje załadowanie pralki, zaniesienie zabawek do pokoju dzieci, czy odkurzenie korytarza.
- Technika “Eat That Frog!”:
- Zakłada rozpoczynanie dnia od najtrudniejszego i najważniejszego zadania (symbolizowanego jako zjedzenie żaby).
- Ile z Was czasem odkłada coś wielokrotnie? A, czy po zrealizowaniu tego zadania reszta dnia wydaje się łatwiejsza? 🙂
Wybierz technikę, która najlepiej odpowiada Twojemu stylowi pracy i preferencjom. Pamiętaj, że kluczem jest systematyczność i konsekwencja w stosowaniu wybranej metody zarządzania czasem.
Przeczytałaś? To zostań ze mną na dłużej!
Wpadnij na mojego Instagram’a
Odwiedź Facebook’a
Możesz też zrobić zakupy w moim sklepie i powiedzieć #mamczasdlasiebie!
