dbamy o siebie

#mamczasdlasiebiedbamy o siebie

Wygrać z rakiem piersi – czyli październik, miesiącem każdej z nas.

Jak pewnie wiecie z faktów o mnie studiowałam kiedyś pielęgniarstwo. Na jednych z zajęć mówiliśmy o nowotworach i samokontroli piersi. Przyszłam do domu i się zbadałam… Wyczułam zgrubienie! W oczach panika, łzy i totalna niewiedza – co dalej? Na początku myśl, że to nie TO. Potem jednak, że może to TO? Miałam tylko 20 lat… Kilka dni tak chodziłam i biłam się z myślami, co zrobić. Żyłam poza rodzinnym miastem, właśnie rzucał mnie „pierwszy poważny” chłopak, który w mojej wyobraźni był tym jedynym – motałam się strasznie… Aż wreszcie zrobiłam najmądrzejszą rzecz jaką zrobić mogłam – pojechałam do domu i powiedziałam o moich przypuszczeniach  rodzicom. Zadziałali ekspresowo! Kolejny raz pokazali, że zawsze mogę na nich liczyć. Po kilku dniach byłam już u onkologa, potem w szpitalu, a jakiś czas później na bloku operacyjnym. Doskonale pamiętam te emocje, niepewność. Widziałam też strach moich rodziców, bo tak naprawdę nie wiedzieliśmy co się może stać. Dopiero po otrzymaniu wyniku badań histopatologicznych wyciętego guza mogliśmy odetchnąć z ulgą – to była łagodna zmiana. Dlaczego o tym piszę? Bo teraz jestem zdrowa i szczęśliwa, a tamten czas mogę wyrzucić z pamięci dzięki temu, że wtedy się zbadałam i nie zbagatelizowałam problemu. Teraz mam 32 lata, …
dbamy o siebie

Jesienna pielęgnacja, czyli kosmetolog radzi…

Jesień to idealny czas na pielęgnację twarzy. Jesteśmy wypoczęci i pełni energii po letnich podróżach. Godziny spędzone na świeżym powietrzu zostawiły na naszej skórze dużo pamiątek. Jedną z nich jest opalenizna, która nas bardzo cieszy… ale czy cieszą nas przebarwienia, wypryski, zaskórniki, krostki, popękane naczynka ? Raczej nie… Ale dziewczyny z Regeneracji mają na to sposoby! 🙂 Podzieliły się też ze mną tajemną wiedzą!     Po pierwsze! Pamiętajmy nie tylko o pielęgnacji twarzy, ale również o pielęgnacji ciała. Świeża opalenizna wygląda przepięknie przez kilka dni, potem naskórek zaczyna się złuszczać, dlatego wskazane jest starcie martwych komórek – pod warunkiem, że skóra nie jest zaczerwieniona lub podrażniona. Peeling zawsze świetnie przygotuje skórę na przyjęcie zawartych w preparatach składników nawilżających i odżywczych. Dlatego, jeżeli nie wykonaliśmy peelingu po opalaniu na skórze mogły pojawiły się zaskórniki i przebarwienia, wynikające z łuszczenia się warstwy rogowej skóry. Następnie nawilżenie – pamiętacie o olejowaniu ciała? Oleje to świetna sprawa, a ich moc naprawdę zbawiennie wpływa na wysuszoną skórę. Olejować możemy też przesuszone wiatrem dłonie i zniszczone słońcem włosy – szybko zobaczycie efekty! 🙂 A jak nie oleje? Bo wiem, że nie każdy lubi tę formułę. To dobrej jakości masła do ciała! Bez zbędnej skromności polecę …
dbamy o siebie

Nie dałam się szufladkować i jestem szczęśliwa!

Zawsze byłam pyskata, ciekawska, myśląca inaczej niż inni. Miałam swoje zdanie, swój plan, ostatnie słowo. Jakiś czas temu byliśmy w Olandii – robiliśmy tam zdjęcia w koszulkach do kampanii #MOCneSŁOWA. Na potrzeby tej właśnie kampanii powstał tekst – o tym, by pozwolić sobie na wybór. Postanowiłam się nim podzielić również z Wami 🙂     ***** Ciężkie życie mieli moi rodzice, nauczyciele, potem pracodawcy, mąż, teściowie – nie lubię jak mi się narzuca inne zdanie niż moje, jak mi się daje rady których nie chcę, jak mi się wciska kit bez argumentów… Nie lubię jak się mnie przekonuje do czegoś, w co nie wierzę. Nie umiem pozostać bez komentarza, nie umiem przemilczeć… Mama zawsze mi mówiła “więcej pokory dziecko”, a ja zawsze miałam gotową odpowiedź – ostatnie słowo. Zdarzało się, że było to o słowo za dużo, ponosiłam tego konsekwencje… Moje życie miało wyglądać zupełnie inaczej. Od dziecka chciałam być lekarzem – startowałam w konkursach, pisałam referaty, książkę od biologii znałam na pamięć, rozszerzoną maturę z biologii zdałam świetnie… Potem złożyłam dokumenty na wydział lekarski, ale nie wierząc do końca w siebie, a chcąc pozostać w temacie zdrowia aplikowałam też na pielęgniarstwo i położnictwo. Na “medycynę” się nie dostałam, na pozostałe …
dbamy o siebie

Olejowanie ciała – wywiad z ekspertem.

O olejowaniu już kiedyś pisałam – było o włosach, teraz czas na olejowanie ciała. Kolejny raz skorzystałam z eksperckiej wiedzy dziewczyn z Regeneracja miejskie spa i zapytałam o kilka ważnych faktów. Gosiu, dziś od kosmetyków oczekujemy więcej niż kilka lat temu. Obecnie panuje trend na produkty do pielęgnacji typu bio, organic, natural…  Oleje również stały się modne. No właśnie! To tylko moda, czy jest to spowodowane większym wyborem i świadomością ?  Obecnie oleje do ciała są tym, czego oczekujemy od najlepszych kosmetyków – naturalne, czyli nierafinowane, tłoczone na zimno oraz pozbawione konserwantów i sztucznych barwników. Są również bezpieczne oraz bardzo skuteczne, bo przecież olejowanie ciała to bardzo stara tradycja, która była praktykowana w starożytności – olejowali się Majowie, Inkowie, Indianie oraz Egipcjanie. W odpowiedzi na potrzeby i oczekiwania Naszych klientów w Regeneracji Miejskie spa oferujemy starannie dobrane oleje do ciała.  Przy ich użyciu wykonujemy masaże, uświadamiając klientów, że kondycja naszej skóry zależy w dużej mierze od codziennej domowej pielęgnacji.     Jaką rolę spełniają oleje? Jaką spełniały kiedyś? Dawniej i dziś taką samą: nawilżały i zmiękczały skórę, nadawały atrakcyjny wygląd, ujędrniały ciało, walczyły z niedoskonałościami takimi jak: cellulit czy rozstępy, uszczelniały barierę lipidową skóry oraz chroniły skórę przed promieniowaniem słonecznym. …
dbamy o siebie

Akcja REGENERACJA, czyli jak wracam do formy po ciąży… ciążach!

We wrześniu 2017 przeglądałam zdjęcia, wybierając te, które wywołam i włożę do naszych rodzinnych albumów. Trafiłam tam na swoje zdjęcie z Wiki kiedy miała 3 miesiące. Pomyślałam sobie: „ehh…” i otworzyłam czekoladę… …. a że czekolada w naszym domu to żaden towar luksusowy, bo odkąd mamy dzieci to rodzina i przyjaciele wykupili chyba jakieś udziały w fabrykach czekolady, to zjadłam ją ze smakiem nie zauważając straty. Ale coś w mojej głowie się zadziało. Cały dzień chodziłam jakaś taka struta (nie od czekolady rzecz jasna) – spojrzałam w lustro i jakieś łzy nawet popłynęły. Wiem, że to nie powód do płaczu, ale kobiety zrozumieją 🙂 Nigdy nie byłam laską w rozmiarze 36, ale zawsze się sobie podobałam i lubiłam swoje ciało. Natomiast w tym dniu stwierdziłam, że nie mogę na siebie patrzeć i zrozumiałam, że muszę coś z tym zrobić! Tak jest – siłownia, dieta, i WSZYSTKIE zabiegi wyszczuplające jakie są na rynku. Muszę kupić strój na siłownię – najlepiej 3. Do tego kremy wyszczuplające – na brzuch, na uda, na wszystko. Tak – będę chodzić na zabiegi, będę się smarować, najlepiej nie będę jeść i będę chodzić na siłownię 8 razy w tygodniu…. Uspokój się kobieto!  Kremy oczywiście zamówiłam, ubrania …
dbamy o siebie

Bądź matką, żoną…. i kochanką!

…a teraz oddychaj głęboko – to nie jest tekst o tym jak zostać „tą drugą” 🙂 To jest tekst dla panów, a właściwie to dla pań, ale w trosce o panów… i o siebie 🙂 Piszecie czasem do mnie: „mąż już tak na mnie nie patrzy”, „też chciałabym dostać kwiaty”, „randka z mężem? kiedy to było”… Dziewczyno! Zawalcz o siebie, zawalcz o Was! Dom, dzieci, praca, obowiązki, rutyna – to wszystko wcale nie pomaga naszemu poczuciu bycia atrakcyjną, pożądaną i docenianą. Od rana sprzątamy, zmieniamy pieluchy, gotujemy obiady, pierzemy, zajmujemy się dzieckiem… Inne z nas chodzą do pracy, potem odbierają dzieci, gotują, sprzątają prasuję.  A wieczorem? WIeczorem padamy ze zmęczenia i zastygamy na kanapie przed telewizorem. O tym jak przestałam „zastygać na kanapie” opowiem innym razem, bowiem kilka miesięcy temu totalnie zmieniłam swoje życie – tworzę pamiętnik z mojej przemiany, powrotu do formy itd – będzie w kwietniu 😉 Ale nie o tym dzisiaj. Porozmawiajmy o rutynie, o związku i o tym jak dbać o nasz wewnętrzny płomień i uśpione motyle w brzuchu.  Jest na to kilka sposobów: Randka z mężem!  Musicie czasem wyjść we dwoje – z pełną świadomością używam słowa „musicie”. Bez dzieci, bez pieluch, bez zabawek – …
1 2