Szczotkowanie ciała na sucho to ostatnio bardzo modny zabieg domowy. Dlaczego? Bo jest szybki, tani i bardzo skuteczny.

Potrzebujemy tylko porządnej, naturalnej szczotki i odrobiny czasu, a już po jednym zabiegu nasza skóra odwdzięczy się nam gładkością jak po peelingu.

Szczotkowanie ciała na sucho – zalety!

  • sprężystość i elastyczność skóry
  • ujędrnienie
  • pomoc w walce z cellulitem i rozstępami
  • pomoc z walce z wrastającymi włoskami
  • rozluźnienie spiętych mięśni
  • poprawa mikrokrążenia
  • zmniejszenie zastojów i obrzęków
  • usuwanie toksyn przez usprawnienie przepływu limfy
  • kosmetyki nałożone po masażu lepiej się wchłaniają
  • relaks! Po kilku razach naprawdę poczujesz się jak po kojącym masażu 🙂

szczotkowanie ciała

Co w szczotkowaniu jest najważniejsze?

  • systematyczność! Dobrze wiemy, że motywacja i systematyczność są w niektórych sprawach najtrudniejsze. To tak jak z siłownią – najtrudniejsze jest wyjście z domu 🙂 Ale w przypadku szczotkowania to tylko kilka minut dziennie, a naprawdę warto! Jeżeli nie uda się codziennie, to na początek spróbuj chociaż co 2-3 dni?
  • poprawność masażu – powinny to być podłużne omiatające ruchy od dołu do góry (czyli od stóp) w kierunku serca. Kierunek ma duże znaczenie i jest związany z prawidłowym przepływem limfy.
  • higiena szczotki – raz na kilka dni umyj szczotkę z resztek naskórka. Wypłucz ją ciepłą wodą i pozwól samodzielnie wyschnąć włosiem do dołu.
  • dopasowanie nacisku do własnych odczuć i wrażliwości skóry – skóra może być delikatnie zaczerwieniona, ale nie powinna być podrażniona, a masaż nie powinien sprawiać bólu. Bądź ostrożna szczególnie w obszarze piersi.

Szczotkowanie ciała na sucho w trzech prostych krokach.

Potrzebujesz dobrej, naturalnej szczotki, kilku minut i czegoś co nałożysz na skórę po zabiegu.

Dobra, naturalna szczotka, czyli? Wykonana z drewna i roślinnego włosia. Np. włosie szczotki tampico wykonane jest z agawy.

1 KROK – Szczotkowanie ciała na sucho

Zaczynamy od dołu i każdy ruch powtarzamy kilka razy, a następnie przechodzimy do kolejnej części ciała.

Kolejność:

  • stopy – podłużne ruchy od palców ku górze, okrężne przy kostkach
  • nogi – podłużne ruchy ku górze
  • pośladki – podłużne ruchy ku górze
  • biodra – podłużne ruchy ku górze
  • brzuch – tu możemy szczotkować na dwa sposoby:
    • pierwszy sposób to wspomniane wcześniej ruchy od dołu ku górze.
    • a drugi sposób to okrężne ruchy zgodne z kierunkiem ruchów wskazówek zegara – ten sposób będzie pomocny przy kłopotach z zaparciami itp. Jeden sposób nie wyklucza drugiego.
  • piersi – okrężne ruchy omijające brodawki
  • plecy – podłużne ruchy od pośladków ku górze, ale to może być trudne 🙂 Możesz kupić szczotkę z rączką, możesz poprosić kogoś o pomoc. Ja z reguły plecy omijam i proszę męża o pomoc raz na jakiś czas.
  • dłonie – podłużne ruchy od palców ku górze
  • ręce – podłużne ruchy ku górze, okrężne przy łokciach
  • ramiona – podłużne ruchy ku górze

2 KROK – Kąpiel

Sama zdecyduj czy znajdziesz na to czas rano czy wieczorem. Ja lubię wieczorem, bo szczotkuję ciało a potem zmywam martwy naskórek pod prysznicem i na wilgotne ciało nakładam olejek. Jeżeli wolisz rano, to poza wszystkimi plusami szczotkowania jest jeszcze jeden wynikający z tego domowego zabiegu – skutecznie się rozbudzisz 🙂

3 KROK –Kosmetyk

Taki, który wspomaga efekt, który chcesz uzyskać. Ja bardzo polecam olejek pomarańczowy – naturalny, pięknie pachnący a przy tym działający drenująco. Jeżeli po szczotkowaniu biorę kąpiel, to olejek nakładam na wilgotną skórę – lepiej się wchłania. W moim sklepie znajdziesz też mus z olejkiem pomarańczowym, albo rewelacyjne i uwielbiane przez moje klientki liftingujące masło kawowe.

Powtarzaj szczotkowanie ciała na sucho najlepiej codziennie, ale co 2-3 dni też będzie OK – nie bądźmy radykalne, a gwarantuję, że z czasem to samo wejdzie w nawyk 🙂

Czy są przeciwwskazania do szczotkowania?

Niestety tak. Należą do nich:

  • pękające naczynia krwionośne/ pajączki
  • świeże rany (omijamy)
  • łuszczyca
  • trądzik
  • pieprzyki/ znamiona (omijamy)
  • żylaki
  • AZS
  • ciąża – w teorii można, ale warto zapytać lekarza prowadzącego, bo jak wiemy każda ciąża przebiega inaczej

Każde z powyższych polecam skonsultować z lekarzem specjalistą.

Szczotkowanie na sucho to wiele plusów – może spróbujesz? 🙂

P. S. Dołóż do tego minimum 2 litry wody dziennie i będzie wow! 🙂